终于熬到出伏了，是不是以为接下来马上就凉快了？可！别！天！真！后面还有″秋老虎"！注意″四防"！
一、防贪凉
闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，大家要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，一定要注意保暖，不可贪凉。
二、防肺燥
饮食润一点。出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
三、防秋乏
晚上要早睡。出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
四、防霉菌
通风勤一点。出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。因此，要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物从柜中取出，挂在通风干燥的地方
