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- 一个136斤的新人
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1条回复,1752次浏览刚刚加入夜跑的队伍 晚上跑步接近空腹 有人说夜跑前吃一点巧克力和红牛会有帮助 我想问问大佬们 吃这些在跑步会发胖吗 刚 ..
- 夜跑第一次求教该多少公里起步
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1条回复,1823次浏览夜跑第一次求教该多少公里起步
- 大家每晚都跑几公里?
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3条回复,1687次浏览大家每晚都跑几公里?
- 200-300,求推荐入耳式无线或者挂脖蓝牙耳机,跑步听歌为主。
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1条回复,1711次浏览200-300,求推荐入耳式无线或者挂脖蓝牙耳机,跑步听歌为主。
- 夜跑意见
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1条回复,2354次浏览夜跑意见:健身专家认为,从现代人的生活节奏来看,夜间跑步也比较适合,关键是根据自己的时间来安排,且锻炼重在习惯和 ..
- 每天三千步,走出财富,走出健康!
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0条回复,1582次浏览每天三千步,走出财富,走出健康!
- 夜跑是需要天天跑吗
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3条回复,2733次浏览我坚持跑步快两个月了,现在每晚5公里,一天没断过。我想问科学的健康的夜跑是每天都要跑吗,还是跑几天是要休息一天的。
- 问一下,夜跑是要连续跑么,中途可以停么
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2条回复,2425次浏览问一下,夜跑是要连续跑么,中途可以停么,跑步姿势应该怎么样,因为我比较宅,很久没运动,突然想减肥运动了,求大佬指 ..
- 跑了快一周,配速还是上不去,唯一值得就是跑完不怎么累了。
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0条回复,1846次浏览
- 你们每天都是十几公里?身体能吃得消吗?一周休息几天?
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0条回复,2045次浏览你们每天都是十几公里?身体能吃得消吗?一周休息几天?
- 我想问一下 夜跑之后能不能喝全脂牛奶
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1条回复,1615次浏览我想问一下 夜跑之后能不能喝全脂牛奶
- 昨晚头一次夜跑,现在腿疼!吃点止疼药
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- 放弃不难,但坚持一定很酷!加油!
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0条回复,1791次浏览放弃不难,但坚持一定很酷!加油!
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2条回复,1732次浏览经常在外面徒步走。什么牌子蓝牙耳机续航时间长?
- 请问夜跑,晚餐都吃些什么?什么时候吃?
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0条回复,1274次浏览请问夜跑,晚餐都吃些什么?什么时候吃?
- 跑步的时候都带着手机吗,放在什么地方最舒服?
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1条回复,1560次浏览跑步的时候都带着手机吗,放在什么地方最舒服?还是拿在手上
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0条回复,1527次浏览跑步怎么健身增肥? 十公里五六分轻松跑 ,跑了几个月了
- 最近左腿小腿肌肉一跑步就疼,是不是考虑休息了
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0条回复,1607次浏览最近左腿小腿肌肉一跑步就疼,是不是考虑休息了,之前都没有过这情况,就是之前休息了两天没跑,第三天跑步时就开始痛了 ..
- 本人戴眼镜,求推荐一款运动蓝牙耳机?
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0条回复,1978次浏览本人戴眼镜,求推荐一款运动蓝牙耳机?
- 我就瞎跑不懂,但是我感觉我越跑越快了,也没有以前那么累了。
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1条回复,1477次浏览我就瞎跑不懂,但是我感觉我越跑越快了,也没有以前那么累了。
- 新人刚开始跑,求大佬推荐一款鞋子,价位在500以内的。
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0条回复,1343次浏览新人刚开始跑,求大佬推荐一款鞋子,价位在500以内的。
- 缺乏运动量
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0条回复,1697次浏览缺乏运动量
- 跑步就岔气,怎么才能缓解啊?
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1条回复,1487次浏览跑步就岔气,怎么才能缓解啊?
- 跑步十天减6斤,不过这两天右腿膝盖疼是缺钙吗
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2条回复,1646次浏览跑步十天减6斤,不过这两天右腿膝盖疼是缺钙吗。。。 本人身高182体重92公斤减到89公斤。虽然膝盖疼还是不想放弃。。
- 各位老铁有没有推荐跑鞋的
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1条回复,1603次浏览各位老铁有没有推荐跑鞋的,之前每天都是快走12公里,所以对鞋没有太多要求,也就是阿迪达斯一般运动鞋,现在体重下来了 ..
- 夜跑第一天,5公里,配速7分钟,很慢很慢,因为体重大
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3条回复,2479次浏览夜跑第一天,5公里,配速7分钟,很慢很慢,因为体重大,不敢太快,膝盖受不了。 现在体重170斤,目标140斤。 希望能坚持下去 ..
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2条回复,1545次浏览夜跑好还是晨跑好呢?
- 准备开始夜跑 你们手机放哪儿 我想淘宝上买个臂包
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1条回复,1526次浏览准备开始夜跑 你们手机放哪儿 我想淘宝上买个臂包 但是看评论说一周就没粘性了 还是买个腰包好? 有什么建议么 手机 耳机钥 ..
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4条回复,2099次浏览因为之前在健身房跑步感觉效果很好,所以在家里自己买了一台跑步机,选的是鑫友。 拿到货的时候发现根本就跟淘宝上看的不 ..
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0条回复,1417次浏览坚持不下去怎么办?时间长没运动了,感觉肚子肉有点多了,想着跑步锻炼身体顺带减肥,结果几天下去就坚持不住了,就想问 ..
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2条回复,1907次浏览咨询下,我新手,只要跑一公里左右的时候,左膝盖部位,酸 疼胀,使不上力气,怎么办?
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3条回复,1626次浏览本人 跑了半个月瘦了二十斤加节食 但是悲催的事情发生了啊 已经俩个礼拜腿疼走路都很疼 请问有达人跟我遭遇一样的吗 另外 ..
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0条回复,1329次浏览有人夜跑吗?语音组队!
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0条回复,1184次浏览打卡,搞起
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0条回复,1828次浏览看到个新闻,一位40岁的宋先生夜跑结果中暑。 户外气温较高、湿度较大,被曝晒整天的道路夜间持续散热等都是导致中暑的高 ..
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0条回复,1250次浏览买了个护膝,希望不会变成摆设。
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0条回复,1303次浏览出空调房没多久就是一身汗,更别说出去跑步了,我只想懒懒的躺在空调房里
- 跑完步肌肉酸痛
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0条回复,1522次浏览可以适当的进行轻度有氧运动,帮助堆积的乳酸消减。也可以使用热毛巾,在酸痛的肌肉上进行热敷,帮助血液循环,加快乳酸 ..
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4条回复,1881次浏览夜跑戴耳机不安全?带骨传导耳机就没问题了呀!
- 夜跑的正确姿势
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- 晨跑、夜跑的优缺点
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0条回复,2021次浏览晨 跑 优点: 早上温、湿度适宜,30~40分钟的中慢速跑步,出汗量不会太大,体感舒适。晨跑能加快新陈代谢,使一整天保持良 ..
- 每天坚持夜跑能减肥吗?
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1条回复,1899次浏览每天坚持夜跑能减肥吗?
- 夜跑时多听听音乐
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0条回复,2059次浏览夜跑时多听听音乐,音乐能将注意力从跑步的疲累上转移,选择任何你喜欢的音乐都可以帮助你坚持跑下去。
- 昨天趁着天好,晚上去跑了跑,结果今天...
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0条回复,1709次浏览昨天趁着天好,晚上去跑了跑,可能是长时间没运动了,今天早上起来肌肉酸痛...运动还是要适量啊
- 终于看到太阳了
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0条回复,1853次浏览连续一个月的降雨,今天晚上可以去体育馆跑跑了,约起来!
- 江苏今天出梅了
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0条回复,2123次浏览江苏今天出梅了,但看手机上天气预报,张家港还要再下,看来要到8月份才能出去跑跑了。
- 相比于晨跑我还是更喜欢夜跑
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0条回复,2022次浏览相比于晨跑我还是更喜欢夜跑。 早上主要是起不来,夜跑的话,跑完有助于睡眠。